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きむら鍼灸整骨院

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きむら鍼灸整骨院
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  • 大阪府 寝屋川市 池田東町１０－２７ MAP

当院について

コンセプト

きむら鍼灸整骨院 では、「健康の根源は血流にある」と考えています。日々の生活をしていく中で殆どの人が同じ姿勢・動作をし体を支えている為、同じ筋肉を反復して体を支えています。そのままその筋肉に対してケアしないでいると血流が不足し筋肉が硬くなり痛みの原因になります。いつまでも健康を維持するためには、毎日の食生活や運動に気を遣うだけではなく直接的に身体にアプローチする事も大事になります。

首の痛みの原因

デスクワークを行う事務員の方々は、長時間同じ姿勢を続けることが多く、首の痛みを抱えている方も少なくありません。
首の痛みの原因は、デスクワーク中に頭を下向きにしたり、前かがみになっていることが挙げられます。
これによって首の筋肉が常に緊張状態になり、筋肉の疲労が蓄積されるため、首の痛みが生じると考えられています。
このような状態が続くと、首の痛みだけでなく、頭痛や肩こりなどの不快な症状も引き起こすことがあるので、早めの対策が必要です。

姿勢の改善

デスクワーク中の長時間の座り姿勢が、首の痛みやコリを引き起こす原因になることは、前述しました。
この問題を解決するためには、適切な姿勢を保つことが大切です。
パソコンのディスプレイを目線の高さに調整し、背中をまっすぐに保ちましょう。
また、デスクワーク中には定期的に休憩をとり、運動をすることも必要です。
10分に1回は座っている姿勢から離れ、首のストレッチや腕のほぐし運動を行いましょう。
姿勢の改善は、首の痛みやコリを軽減するだけでなく、疲労感を減らし、集中力を高める効果もあります。
ぜひ、デスクワーク中の姿勢の改善に取り組んでみてください。

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スタッフ

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施設情報

院名

きむら鍼灸整骨院
電話番号 電話時は「健康にはりを見た」とお伝え下さい。
住所

〒5720033

大阪府 寝屋川市 池田東町１０－２７

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